Familien i El Paso

Jeg har i virkelig mange år været plaget af (kontor)ondt i nakke og skuldre med dertil hørende mere eller mindre generende spændingshovedpiner.

Og jeg har i lige så mange år forsøgt at finde en varig løsning på problemerne; hæve-/sænkebord, fysioterapi, kiropraktor, øvelser osv., men alt sammen uden at det virkelig battede noget, problemerne blev ved med at dukke op.

Jeg har haft det en smule bedre mens jeg IKKE arbejdede, for da havde jeg mere tid til at koncentrere mig om øvelser og jeg sad da knap så længe ved pc’en i løbet af dagen, som jeg gør, når jeg arbejder. Men det holdt kun nogle få måneder på arbejdsmarkedet, inden jeg igen måtte se om jeg kunne finde en måde at komme af med spændingerne på. Jeg fandt også noget der lignede en mirakelkur, nemlig en helt vildt klog mand! Det er ikke helt til at sige hvad det er Michael (den kloge mand) kan eller gør, og egentlig ved han det vist heller ikke helt selv, men det virkede under alle omstændigheder. Eneste ulempe var, at det kostede faktisk også temmelig mange penge!

Nu ved jeg da godt at man ikke kan gøre sit helbred op i penge, men jeg synes det var svært at blive ved med at forsvare at skulle bruge 500 kr. om ugen på en dum nakke. I øvrigt mente Michael også selv at jeg ødelagde hans statistik, for han plejede at kunne kurere folk efter 2-3 gange, mens jeg stadig efter 4. gang havde nogle problemer. Han mente i øvrigt at meget kunne gå væk, hvis jeg bare lærte at slappe af! Men det kan han jo sagtens sige! Hvis det var noget jeg bare lige kunne gøre, så havde jeg nok gjort det for længe siden, ikke?

Men Michael mente nu at det var noget jeg sagtens kunne lære og hans råd var at jeg skulle begynde at gå til Yoga eller Pilates.

Jeg har en gang tidligere forsøgt mig udi yoga, men synes at det var både svært og enormt kedsommeligt. Men jeg havde til gengæld hørt fra min mor, som først er begyndt at gå til det for nogle år siden, at det faktisk er noget man kan lære at blive glad for, så på Michaels opfordring, besluttede jeg at NU skulle det altså være.

Så sidste mandag var jeg afsted for første gang. Jeg havde fundet et sted her i Kolding hvor man kunne komme og få en prøvetime, og selvom vi er langt inde i sæsonen, og den rent faktisk slutter allerede til maj, så ville de gerne have nogle flere med på holdet.

Og jeg må sige at jeg ikke er blevet skuffet. Jeg havde helt klart problemer med overhovedet at slappe af og trække vejret dybt ned i lungerne, jeg kunne selvfølgelig heller ikke lave øvelserne perfekt, eller strække mig så langt ud, som det vel nok er nødvendigt. Men til gengæld var jeg vild med instruksen om at alle øvelser skal gøres med lukkede øjne, for der er ingen grund til at koncentrere sig om hvordan øvelserne bliver gjort på de andre madrasser, man skal bare koncentrere sig om at gøre sit bedste på sin egen madras. Jeg gik derfra med en enormt dejlig følelse af indre ro og balance, og en forsikring fra instruktøren om, at man skal kunne krybe før man kan gå, og at øvelse gør mester, så jeg besluttede at jeg ville give det en chance og ‘gå til det’ hver mandag.

I dag var altså 2. gang jeg var afsted og uden at sige for meget, så er jeg, om ikke andet, blevet ualmindelig god til at slappe af under afslapningsøvelserne ved timens slutning. Jeg slappede faktisk så meget af at jeg vækkede mig selv ved en enormt høj lyd, som umiskendeligt mindede om et snork! Og det var så højt at jeg også vækkede de andre af døsen, og en af dem sagde efter timen at hun godt nok synes det var en høj lyd, nogen var kommet med!

Jeg undskyldte mange gange, men tilsyneladende er der ikke nogen der vil tage sig af, hvis man skulle komme med nogle uartikulerede lyde under afslapningsøvelserne. Så håber jeg bare at jeg ikke en anden gang kommer til at slappe af i andre dele af kroppen, så jeg kommer til at brilliere med andre lyde!

Desværre er det vinterferie på yoga holdet i næste uge, så der vil gå 2 uger, inden jeg kan komme afsted igen. Men det kan da være at jeg beslutter mig for at give øvelserne i wii-fit spillet en chance så længe, selvom det nok ikke vil være helt det samme!

Så lider du også af problemer med at sove, slappe af eller bare har det en lille smule skidt med hverdagens stress og jag, så lad dette være en stor opfordring til selv at komme afsted til yoga. Det er meget hyggeligere end at have ondt i hovedet og så er det billigere end at gå til både kloge mænd, fysioterapeuter og kiropraktorer, og faktisk er der lavet undersøgelser der viser, at yoga kan afhjælpe kroniske rygsmerter meget bedre end konventionelle behandlingsformer. Så hvad venter du på? Du kunne selvfølgelig starte med at læse lidt mere om det her http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article1808860.ece